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心理健康常识(五):心理咨询与治疗简介

时间:2018-12-20 16:02:51  来源:  作者:

  心理咨询其实是一个理解和分析的过程,只有你的阐述能够使心理咨询师充分理解,心理咨询师可以准确地进行分析和判断,也才能真正地帮助你,提高你对生活的适应和对周围环境的调节能力。并不一定需要遇到特定的情况才去心理咨询,在你烦躁的时候、在你感觉到无助的时候、在你兴奋过度的时候、在你痛苦欲绝的时候,甚至在你还来不及察觉自己的问题的时候、在你还不知道如何与人交往的时候、不知道如何对待失败、不了解自己适合干什么的时候,你都可以在咨询师那里有所收获。

  心理咨询师在提供咨询服务的时候,会使用一些技术性的引导。在需要确定来访者真正情况的时候,也可能依赖心理测试表和心理测试工具,这些固定的表格和工具都是几代心理学家在实践中总结发明的科技结晶,能起到你所难以想象的作用。

  至于心理治疗,是在良好的治疗关系基础上,经过专业训练的心理咨询师运用心理治疗的有关理论和技术,对来访者进行帮助的过程,以消除或缓解来访者的问题或障碍,促进其人格向健康、协调的方向发展。这要根据来访者不同的情况来计划。社会上传说的电针治疗、催眠疗法、生物反馈技术、森田疗法等等,其实在精神科领域使用的多一些,虽然心理咨询师也熟悉掌握这些技能并偶尔应用,但心理咨询师为缓解来访者的心理障碍,使用最多的是为来访者“量身订做”一套心理调整计划,同时还会适当地配合使用一些药物来加快和增强治疗效果。

  心理咨询与心理治疗的区别:心理咨询的对象主要是正常人,正在恢复或已复员的病人;心理治疗则主要是指对有心理障碍的人进行工作的。心理咨询主要处理的是正常人所遇到的各种问题,心理治疗主要适应范围为某些神经症、心理障碍、行为障碍、心理疾病、康复中的病人等;心理咨询的时间短,心理治疗的时间长。

不是去看病而是调整

并不一定需要遇到特定的情况才去看心理咨询师,在你烦躁的时候、在你感觉到无助的时候、在你兴奋过度的时候、在你痛苦欲绝的时候,甚至在你还来不及察觉自己的问题的时候,你都可以在心理咨询师那里有所收获,至少你要明白:到心理咨询师那里并不是去看病,而是做调整。

守口如瓶

      你不用担心你所述说的对你不利,心理咨询师有心理咨询师的职业道德和准则,保守秘密是他必修的课程。

  心理咨询师只是帮助你解决心理问题的专家,他不是你的生活参谋,他也不能替代你的痛苦,更不能替你拿主意或者干涉你的私人生活。

不等于精神有问题

你根本不必担心你去做心理咨询会对你的名誉和工作有什么影响,你也不用担心心理咨询师会把你当作精神病患者。其实,当你去的时候,你最需要知道的是:你的思想意识已经在随着社会的发展而发展,你已经在重视自己的心理健康了——那可是真正意义上的健康。

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